Їжа як інтелект тіла
Розкрийте потенціал свого організму через науково обґрунтоване харчування. Наші експерти створюють індивідуальні програми для зміцнення м'язів, підвищення енергії та покращення загального самопочуття.
Розкрийте потенціал свого організму через науково обґрунтоване харчування. Наші експерти створюють індивідуальні програми для зміцнення м'язів, підвищення енергії та покращення загального самопочуття.
Ваша гормональна система реагує на кожен прийом їжі. Правильно збалансоване харчування допомагає нормалізувати рівень інсуліну, кортизолу та інших важливих гормонів, що впливають на енергію, настрій та фізичну силу.
Контроль рівня цукру в крові через правильне поєднання макронутрієнтів забезпечує стабільну енергію протягом дня.
Оптимальне споживання білка та амінокислот сприяє росту та відновленню м'язової тканини.
Правильне харчування мозку покращує концентрацію, пам'ять та загальну розумову продуктивність.
Кожен макронутрієнт виконує унікальну роль у вашому організмі. Білки будують м'язи, вуглеводи дають енергію, а жири підтримують гормональний баланс. Наші спеціалісти розраховують оптимальне співвідношення для ваших цілей.
Ваш організм працює за внутрішніми годинниками. Правильний розподіл прийомів їжі протягом дня синхронізує метаболізм, покращує засвоєння поживних речовин та підтримує стабільний рівень енергії.
Збалансований сніданок активує метаболізм та забезпечує енергією на першу половину дня.
Обід та перекуси підтримують стабільний рівень цукру в крові та працездатність.
Легка вечеря забезпечує нутрієнтами для нічного відновлення м'язів та тканин.
Цена консультації: від 2 500 ₴
Вода - це основа всіх біохімічних процесів у вашому тілі. Правильна гідратація покращує засвоєння поживних речовин, підтримує м'язовий тонус та сприяє виведенню токсинів.
Виведення продуктів обміну та підтримка роботи нирок
Навіть легке зневоднення знижує фізичну та розумову продуктивність
Підтримка м'язового тонусу та запобігання судомам
Покращення концентрації та когнітивних функцій
Їжа - це не просто калорії, а джерело життєвої енергії та будівельного матеріалу для вашого тіла. Різні продукти надають різні види енергії: швидку для негайної потреби або тривалу для сталої активності.
Фрукти, овочі - для негайної активності
Цільні зерна, горіхи - для тривалої витривалості
Білкові продукти - для відновлення та росту
Омега-3, антиоксиданти - для ментальної ясності
Сигнал насичення від шлунка до мозку потребує часу. Повільне, усвідомлене споживання їжі дозволяє відчути справжнє насичення, покращує травлення та запобігає переїданню.
20 хвилин
Час, необхідний мозку для отримання сигналу насичення
Навчіться розрізняти справжній фізіологічний голод та емоційний апетит. Це ключ до здорових відносин з їжею та природного підтримання оптимальної ваги.
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для проведення безкоштовної консультації та складання індивідуальної програми харчування.